冬季健康魔法棒

大连理工大学附属幼儿园 王芬 田丽敏

一、冬季幼儿常见呼吸道疾病

• 小鼻子不通气：感冒小怪兽来了,宝贝可能会鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛。

• 全身不舒服：流行性感冒大怪兽，宝贝发烧、全身痛、没力气，有时候还会带来其它小怪兽。

• 咳嗽小怪兽：急性支气管炎怪兽，让宝贝咳嗽、咳痰，可能会有点小发热。

二、幼儿园里的健康小卫士来了

1.空气小卫士

• 每天至少两次，打开窗户让新鲜空气进来玩耍。

• 紫外线小精灵在晚上帮忙消毒空气，赶走病毒和细菌。

• 用神奇消毒水擦擦门把手、水龙头、桌子、椅子，让细菌无处藏身。

2、卫生小能手

• 教宝贝用七步洗手法，用肥皂和清水洗洗小手。

• 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住小嘴巴，不让细菌飞出去。

3、宝贝的饮食和活力秘诀

• 宝贝们要多吃蔬菜和水果，像大力水手吃菠菜一样，让身体变得强壮；各种水果是维生素C的超级小英雄，帮助宝贝打败坏细菌，增强免疫力。

蔬菜：南瓜、萝卜、山药、栗子、莲藕、百合、银耳

水果：秋梨、苹果、石榴、枇杷、柿子、红枣 图7

• 宝贝们要多喝水，水是生命的魔法源泉，帮助宝贝保持活力和健康。

• 冬季来一碗热气腾腾、健脾养肺、润燥止咳的花生粥，开启能量满满的一天。

4、运动小勇士：每天坚持户外活动2小时，像小勇士一样跑跑跳跳，这样身体就会更强壮，更能抵抗寒冷和疾病。

通过这些有效的措施，我们可以一起保护宝贝们在冬天里健健康康，快快乐乐！